Razveden, ali nije otišao: to se često događa kada bivši supružnici jednostavno nemaju gdje živjeti. Da se život ne bi pretvorio u pakao za oboje, potrebno je problem riješiti na poslovni način. Tada su veće šanse da veza može postati prilično podnošljiva.
Biti ili ne biti?
Teško je komunicirati s bivšim ili bivšim, guši ga ogorčenost, bijes, tuga zbog prekida, čežnja za propuštenim prilikama. Neproživljene emocije uvlače nas u beskrajna iscrpljujuća razjašnjavanja međusobnih odnosa, ne dopuštaju nam da se razumno dogovorimo oko rješavanja svakodnevnih problema, samo da bismo na kraju živjeli. Ako vam se ovo dogodi: prvo priznajte da emocije, kakve god da jesu, osjećate ih i imate pravo na njih. Boriti se protiv njih i uvjeravati se da niste nimalo uvrijeđeni ili ljubomorni je neučinkovito. Veza se ne može brzo završiti: razdvajanje će morati proći. Ponekad su potrebne godine.
Pokušajte voditi takozvani "Dnevnik osjećaja", gdje ćete zapisivati iskustva dana. To će vam pomoći da se riješite neugodnih stanja, a istovremeno ih ne bacajte na svog bivšeg supruga, ne izazivajući sukobe. Odmah nakon razvoda, dogovorite se s bivšim supružnikom o minimalnoj komunikaciji: samo poslovno, bez pojašnjavanja veze. U razgovoru s njim uvijek se sjetite uslovnog dugmeta "zaustavi": izgovorite ovu riječ ako smatrate da komunikacija postaje pretjerano emocionalna i izmiče kontroli.
S druge strane barikada
Potrebno je uspostaviti jasne granice ne samo na psihološkom, već i na nivou domaćinstva. U idealnom slučaju, nakon razvoda, svatko bi trebao imati svoj novac, ali trošenje na djecu pregovara se odvojeno i što transparentnije. Ne manipulirajte, već pregovarajte. Dogovorite se sjećajući se druge strane. U ovom teškom pitanju mogu vam pomoći „izjave I“kada svaki od bivših partnera govori o sebi, svojim osjećajima i željama, a ne prelazi na optuživanje „izjave vi“.
Dva tabua
1. Djeca
Pokušajte djeci objasniti situaciju na odgovarajući način, prema njihovoj dobi. Nema potrebe da ih varate. I ni u kojem slučaju ne "žonglirajte" djetinjom željom da mama i tata ponovo budu zajedno. Fraze: "Ako se budeš ponašao dobro, možda opet budemo zajedno, kao i prije" neprihvatljivi. Odnos s bivšim samo je vaš posao s njim. I upamtite: što je atmosfera u kući mirnija, djeci je lakše.
2. Povratak u prošlost
Pokušaj povratka na staru vezu jedna je od opasnosti zajedničkog života nakon razvoda. A situacija postaje bolna kada bivša supruga ili bivši suprug još uvijek sanjaju o povratku ljubavi. Ako bivši gaji nadu da će sve biti kao prije, a vi to ne želite, objasnite mu svoja osjećaja odmah, bez dvosmislenih tumačenja i bez odgađanja. Preteško? Samo na prvi pogled. Samo ćete ga na taj način osloboditi iluzija i patnje u budućnosti.
Ako se i dalje volite, zatražite podršku prijatelja ili rođaka, ali samo nekoga ko je zaista spreman za teške razgovore, koji može pomoći kroz bol i razočaranje. Jednako je važno naučiti kako preusmjeriti pažnju sa odnosa na sebe: budite sigurni da tražite nova značenja i podršku u životu.
