Fiziološke promjene u tijelu tokom trudnoće reguliraju hormonalni i centralni nervni sistem. Zbog nepravilnog rada ovih sistema, tijelo se u početku ne može odmah prilagoditi novom stanju i reagira pojavom mučnine, povećanog umora i vrtoglavice. Toksikoza je rana, javlja se u 5-6 tjedana trudnoće, a kasna - nakon 20. tjedna.
Ako se simptomi rane toksikoze mogu smanjiti, pa čak i potpuno ukloniti kod kuće, tada je kasna toksikoza opasna. Sa kasnom toksikozom uočavaju se izraženi znakovi patologije: oticanje nogu, ruku, lica, brzo debljanje, povišen krvni pritisak. U tim slučajevima potrebna je hitna medicinska pomoć i bolnica.
Rana toksikoza
Biti ili ne biti toksikoza prvenstveno ovisi o zdravstvenom stanju žene. Kronične bolesti, povećana nervna podražljivost, intoksikacija, ovisnost o nikotinu i alkoholu, metabolički poremećaji - ovo je samo približna lista faktora koji izazivaju pojavu toksikoze.
Manifestacija znakova toksikoze može se javiti već u prvim sedmicama od trenutka začeća. Ovo je rana toksikoza čiji su glavni pokazatelji mučnina i povraćanje. Ovisno o učestalosti začepljenja, razlikuju se tri stupnja rane toksikoze - blagi, umjereni i teški. Uz povraćanje do 4-5 puta dnevno, utvrđuje se blagi stepen, do 10 puta - srednji, sa 25 i više - ozbiljan. Umjerena i teška toksikoza opasna je i za buduću majku i za dijete. U tom slučaju trebate potražiti pomoć od stručnjaka.
Ranu toksikozu ponekad prati obilno saliviranje, što može prouzrokovati dehidraciju. U ovom slučaju treba vam puno tekućine: trebate piti često, ali u malim obrocima. Da bi se smanjilo saliviranje, pomoći će ispiranje infuzijama kamilice, kadulje i hrastove kore koje imaju adstringensni učinak na oralnu sluznicu.
Ako su biokemijske analize trudnice u granicama normale, ali mučnina, povraćanje i odbojnost prema hrani ostaju, prije svega, potrebno je osigurati psihološku udobnost, normalan odmor, spavanje. Postoje lijekovi koje vam je propisao liječnik za smanjenje povraćanja. Nesanica, povećana razdražljivost također su znakovi toksikoze, koja se može ukloniti uz pomoć blagih sedativa. Bez preporuke ljekara možete piti tinkturu valerijane i matičnjaka.
Važno je zapamtiti da uzimanje bilo kakvih lijekova, posebno u prvim tjednima trudnoće, može imati nepovoljan učinak na fetus. Stoga, bez amaterskih performansi, strogo se pridržavajte savjeta svog liječnika.
Ali svom tijelu možete pomoći na bezazlene načine da se riješi iscrpljujuće mučnine. Važno je samo poštivati neka ograničenja.
Prehrana i vježbanje za ranu toksikozu
Glavni princip liječenja je ne naštetiti. A za trudnicu je zadatak još važniji - ne naštetiti ne samo sebi, već i budućoj bebi. U tome će vam pomoći posebna i nekomplicirana prehrana.
Obroke treba ponavljati svaka 2-3 sata, a ne obilno. Jelovnik treba sadržavati: kuvano meso, mliječne proizvode, povrće i voće, ribu. Ne jedite prženu, začinjenu hranu. Ne preporučuje se piti gazirana pića i kafu, zamijeniti ih zelenim čajem i svježe cijeđenim sokovima. Čaj od kamilice, matičnjaka i mente djeluje umirujuće. Za jaku mučninu pripremite infuziju od bundeve: nekoliko malih komadića bundeve prelijte kipućom vodom i ostavite oko sat vremena.
Tradicionalna medicina nudi mnoge prirodne biljne recepte za toksikozu. Ali, bilje, zahvaljujući spojevima poput glukozida i alkaloida, možda neće biti tako bezopasne kao što se čine i nanose ozbiljnu štetu zdravlju.
Ako bilo koja hrana uzrokuje povraćanje, možete probati suhu dijetu. Bez supe, sosa, sendviča sa čajem. Dosta tvrdo kuhanih jaja, krekera, kolačića, sira. Povrće i voće najbolje je jesti odvojeno od glavne hrane.
Pokušajte ne praviti nagle pokrete nakon jela, a ako vam se zavrti u glavi, lezite i duboko dišite.
Ujutro, bez ustajanja iz kreveta, prigrizite kruton, pojedite suhe kajsije, orašaste plodove, mali komad tvrdog sira.
Žvakanje suhog lišća čaja ili kriške limuna ponekad pomaže u uklanjanju napada mučnine.
Tjelesna aktivnost u tom periodu trebala bi biti minimalna, ali to ne isključuje obavezne svakodnevne šetnje na svježem zraku. Ne zamatavajte se, pregrevanje doprinosi mučnini.
Nadgledajte zdravlje crijeva. Redovno čišćenje uklanja toksine iz tijela. Jedite fermentirane mliječne proizvode, ili još bolje, pripremite sami jogurt i jogurt uživo. Noću pojedite krišku kuvane repe.
Slušajte mirnu i melodičnu muziku. Pogledajte lijepe stvari. Uživajte u svojoj budućoj bebi. Vaš mentalni stav ima direktan utjecaj na vaše fizičko stanje. Nedavna istraživanja na polju terapije bojama pokazala su da kombinacija plave i ljubičaste boje izaziva mučninu. Čak i ako je to vaša omiljena kombinacija, privremeno je isključite iz okoline.
