Majčino mlijeko je najidealnija hrana za bebu. Zahvaljujući njemu, rastuće tijelo je zasićeno svim potrebnim hranjivim sastojcima i elementima u tragovima. Ali nakon 6 mjeseci od rođenja, beba će trebati dodatne proizvode, čiji je izbor vrlo odgovorna stvar.
Pire od povrća
Ako je vaša beba već šest mjeseci, vrijeme je da uvedete dohranu. Dječje tijelo počinje osjećati potrebu za čvrstom hranom, jer u njemu ima mnogo dodatnih hranjivih sastojaka.
Komplementarnu hranu trebali biste započeti s povrtarskim pireima. Mogu se napraviti sa mrkvom, brokulom, karfiolom, tikvicama, krompirom itd. Najbolje je ako se sva ta hrana čupa iz vašeg vrta. Tada neće biti razloga sumnjati u njihovu korisnost.
Krumpir sadrži veliku količinu škroba, pa prije nego što od njega napravite pire za bebe, oljuštite ga u debljem sloju i namačite ga u vodi jedan dan. To će vam pomoći da se riješite viška škroba.
Čak i ako je vrijeme za uvođenje komplementarne hrane već došlo, djetetu će majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko trebati najmanje 1 godinu.
Riba
Otprilike od 10-12 mjeseci u prehranu djece uvodi se riba - proizvod koji sadrži puno hranjivih sastojaka. Riba sadrži fosfor, jod i kalcijum. Bogat je vitaminima A, B, E i D, ali trebali biste biti izuzetno oprezni kada ga dajete svojoj bebi.
Za malu djecu je bolje odabrati sorte ribe s niskim udjelom masti, poput oslića, bakalara, milodaka, iverke, navage, haringe, smuđa.
Ne biste trebali kupiti previše koštanu ribu za svoju bebu. Čak i nakon temeljitog mljevenja trupa u mljeveno meso, male kosti ostat će dovoljno dugo. Šanse su da će djetetu zapeti u grlu.
Najkorisnija je masna morska ili okeanska riba - losos, tuna, losos i norveška haringa. Međutim, takve se sorte mogu davati djetetu tek nakon 3 godine, jer su preteške za želudac.
Meso
Od sedme godine života beba je spremna probati mesne proizvode. To može biti govedina ili teletina. Bolje kupiti dijelove stražnje noge. Od ovog mesa napravit ćete vrlo sočno i mekano varivo ili kuhano meso. Iz istog dijela možete skuhati bogatu juhu. Odaberite samo mlado meso jer ima manje grubih vlakana. Pire od mladog mesa mnogo je lakše probavljiv u dječjem tijelu.
Kada kupujete meso s tržnice, zamolite prodavača da odsječe komad željene težine s trupa ili njegovog dijela. Ako se to dogodi u vašem prisustvu, najvjerojatnije ćete dobiti kvalitetno meso. Svom djetetu možete davati i meso peradi, ali dokazano je da se gvožđe mnogo bolje apsorbuje iz crvenog mesa.
Dairy
Mliječni proizvodi jačaju imunološki sistem, sprečavaju zatvor i disbiozu. Sadrže puno kalcijuma, ali nisu svi fermentirani mliječni proizvodi sigurni za rastuće tijelo. Da biste osigurali sigurnost proizvoda, pažljivo proučite njegov sastav. Trebao bi biti bez konzervansa, aroma i pojačivača okusa. Rok upotrebe organskih proizvoda ne smije biti duži od 2 sedmice. Tačna temperatura skladištenja mliječnih proizvoda je 1-6 ° C.
