Ljetne vrućine u vrućem gradu jednostavno su nepodnošljive. Obični stanovnici ga slabo podnose, a trudnicama je dvostruko teško. Većina budućih majki sigurno odlazi na more, gdje sanjaju opustiti se, uživati u kupanju i istovremeno povećati opći ton tijela pred predstojeći porod.
Vodeni postupci
Morska voda sadrži anorganske soli u prilično visokoj koncentraciji, što povoljno utječe na dobrobit ljudi. Sami po sebi, bilo koji tretman vode dobro funkcionira zbog toplotnog faktora. Tjelesna temperatura kupača uvijek je viša od temperature rezervoara, stoga se, kada se potopi u vodu, aktivira zaštitni faktor i dolazi do aktivnog oslobađanja toplote. Istovremeno, brzina metaboličkih procesa naglo se povećava, nivo glukoze u krvi opada, tijelo pokušava samo regulirati tjelesnu temperaturu.
Morsko kupanje je korisno i za dijete koje raste u maternici. Redovni tretmani vodom povećavaju nivo crvenih krvnih zrnaca, hemoglobina, proteina kalcijuma i albumina u krvi. Kupanje u trudnoći u rijeci ili moru pozitivno utječe na brzinu kretanja krvi u sudovima maternice, pupkovine i samog fetusa. U tom se slučaju povećava količina kisika u krvi pupkovine.
U proučavanju praktičnih podataka opstetričara-ginekologa obalnih gradova dokazano je da su buduće majke koje su se neprestano kupale u moru u 2-3 tromjesečju trudnoće mnogo manje podložne edemima i povišenom krvnom pritisku. Štoviše, porođaj kupača je manje bolan i brži, rjeđe zahtijeva kiruršku intervenciju i anesteziju.
Pravila koja treba poštovati
Najvažnije je da se posavetujete sa lekarom koji vodi trudnicu. Samo vaš ginekolog može nedvosmisleno reći da li je moguće da se trudnice kupaju, na osnovu specifične situacije. Među očitim kontraindikacijama, glavnom se smatra povišeni krvni pritisak. U kasnim fazama i sa teškim tokom trudnoće, klimatski uslovi se ne mogu drastično promijeniti, morate se suzdržati od dugih putovanja.
Temperatura vode treba biti iznad + 22 ° C, a stanje mora ne smije prelaziti 2 boda. Najbolje je započeti kupanje 1,5-2 sata nakon obroka. Prvo kupanje treba trajati najviše 10 minuta, postupno povećavajući se na pola sata.
Nakon dolaska na plažu nemojte odmah trčati u more, ostanite u hladu 10-15 minuta. Da se ne biste smrzli odmah u vodi, aktivno se krećite.
Poželjno je plivati u isto doba dana. Navečer od 16 do 17 sati, a ujutro do 10 sati, prestanite se kupati kod prvih znakova umora mišića.
