Tjelovježba je osnova dobrobiti i ljudskog zdravlja. To se odnosi ne samo na odrasle, već i na malu djecu. Najbolje je započeti prijateljstvo sa sportom u vrlo ranoj dobi. Da bi se pravilno planiralo niz aktivnosti tjelesnog odgoja za novorođenče, mogu biti potrebni razni dodatni atributi, uključujući gimnastičku loptu. Njegova upotreba povoljno utječe na zdravlje, opće stanje i razvoj vaše bebe.
Zašto je lopta korisna za novorođenčad
Gimnastička lopta za dojenčad ima mnogo prednosti. To uključuje jačanje i opću stabilizaciju dječjeg tijela, smanjenje hipertoničnosti mišića, razvoj vestibularnog aparata i poboljšanje koordinacije. Pored toga, lopta za novorođenčad sprečava pojavu želučanih kolika.
Predavanja o dječjem fitbolu blagotvorno utječu na razvoj mišića leđa, probavnog, kardiovaskularnog i mišićno-koštanog sistema. Neospornoj koristi treba pripisati i druge prednosti - na primjer, skladnu komunikaciju između majke i njezine bebe i ugodan osjećaj s nastave.
Lopta za bebe je dobra i za bebinu majku. Fitball vam omogućava da razvijete sve mišićne skupine koje su oslabile nakon trudnoće. Uz to, on u kratkom vremenu vraća figuru u normalu.
Kako odabrati pravu lopticu za bebe
Za najbolje rezultate odaberite ispravnu lopticu za novorođenče. Ovaj sportski atribut trebao bi biti izrađen od visokokvalitetnog lateks materijala u aktivnoj svijetloj boji, koji je posebno popularan kod beba. Lopta mora imati glatku, ravnu površinu bez šavova, zglobova ili izbočina. Optimalna veličina proizvoda je promjera oko 75 cm, što omogućava svim članovima porodice da podjednako uspješno koriste sportski uređaj.
Ne biste trebali štedjeti na sigurnosti svojih mališana: odaberite skuplju opciju, na primjer, fitball s protueksplozivnim sustavom. Prilikom kupovine zamolite prodavača da napuha loptu kako bi bio siguran da je premaz proizvoda netaknut. U suprotnom, morate zahtijevati zamjenu proizvoda ili odbiti kupnju.
Lopta za novorođenčad: preporuke za upotrebu
Za napuhavanje lopte novorođenčeta kod kuće mora se koristiti pumpa. Proizvod također možete napuhati ustima, ali za to će biti potrebno više truda. Kada napuhujete dječji fitball, ne morate pretjerivati. Sportska oprema mora zadržati svoje kvalitete - mekoću i elastičnost.
Lopticu za dojenčad treba svakodnevno prati mlakom vodom, bez hemijskih dodataka. Ako je proizvod jako zaprljan, možete koristiti dječji sapun ili dječji šampon. Ako na lopti postoje mali nedostaci, ne biste se trebali s tim nositi. Može puknuti, a tada će beba prestrašiti snažan prasak.
Prije nego što počnete koristiti loptu za bebe, napravite potrebne pripreme. Prije svega, pripazite da je pupčana rana zarasla kod djeteta. Nakon toga ga svucite - ovo će vam biti prikladnije za vježbanje. Poslušajte potrebnu pauzu nakon jela - to je najmanje 40 minuta, a još bolje 1 sat. Možete uključiti opuštajuću ugodnu muziku, kao i staviti ogledalo ispred lopte, što će postupak učiniti zanimljivijim.
Sportske vježbe u kojima se koristi dječji fitball prilično su jednostavne. Najčešći od njih je zamah u različitim pravcima na trbuhu ili leđima. Takvi pokreti aktivno doprinose razvoju bebinih mišića. Kružni pokreti na dječjoj lopti također su korisni.
Prosječno vrijeme predavanja trebalo bi biti oko 10-15 minuta. Važno je sve izvedene manipulacije izvoditi vrlo pažljivo kako ne bi na bilo koji način naštetili tijelu novorođenčeta. Pobrinite se da je vaše dijete u izvrsnom raspoloženju da izvuče maksimum iz aktivnosti.
