Poznato je da svako dijete uči svijet oko sebe modelirajući ponašanje ljudi oko sebe, kao i promatrajući druge ljude, odrasle i djecu. Ako su roditelji gorljivi obožavatelji i pobornici uljudnosti i zdravih, ispravnih navika, tada će ih dijete u potpunosti ispuniti. Zbog toga biste trebali usaditi djetetu važne navike za njegovu sreću i zdravlje.
Raspored
Neophodno je organizirati ispravan raspored za život vašeg djeteta, uključujući spavanje u isto vrijeme. Spavanje u isto vrijeme svaki dan je važno jer pomaže u oslobađanju tijela od toksina. Takođe, spavanje u isto vrijeme doprinosi mentalnom zdravlju i rastu djeteta. Kako bi postupak zaspanja bio što lakši, potrebno je smisliti posebnu ritualnu akciju - to može biti bajka, uspavanka ili masaža.
Hodanje
Svaki dan treba provesti na otvorenom. Da bi se dijete razvijalo i psihički i fizički, potrebno je svakodnevno provoditi s njim najmanje 3-4 sata na ulici. Ako je vašem djetetu vani dovoljno cool, možete skratiti vrijeme hodanja.
Voda
Dehidracija je vrlo često uzrok naglog umora i razdražljivosti djeteta. Djeca neće tražiti vodu ako su žedna, jer voda nije tako ukusna kao sok ili limunada. U takvim slučajevima potrebno je ići na trik i iz prehrane isključiti bilo koja pića osim vode.
Grickalice
Potrebne su samo zdrave grickalice, tako da ne morate imati zalihe čipsa ili slatkiša. Povrće i voće korisno za zdravlje djetetu uvijek trebaju biti na raspolaganju. Sve vrste korisnosti mogu se položiti direktno u frižider ili na stol, tako da dijete može pružiti ruku i odabrati ono što mu se najviše sviđa.
Riba
Dijeta treba sadržavati ribu, iako djeca najčešće zanemaruju proizvode i jela od nje. U ribi ima puno omega-3 elemenata koji direktno utječu na inteligenciju djeteta. Bilo bi ispravno jesti ribu najmanje tri puta u toku jedne sedmice.
Higijena
Čini se da je lako - samo češće perite ruke. Teškoća je u tome što dijete treba tome naučiti i to na ličnom primjeru. To je važno, jer jednostavan higijenski postupak može zaštititi dijete od bolesti.
Doručak
Doručak bi trebao biti obavezan u svakodnevnoj rutini za svako dijete, jer njegova dobrobit i akademski uspjeh ovise o dostupnosti doručka.
Važna tradicija
Važno je jesti zajedno kako bi svi u porodici mogli podijeliti svoja iskustva s drugima tokom cijelog dana.
