Traženje pomoći od psihologa mnogi doživljavaju kao priznanje svog neuspjeha, stoga joj je teško kad formuliše svoj problem kada osoba odluči na ovaj korak.
Zašto postoje poteškoće pri kontaktiranju stručnjaka
Za mnoge je obraćanje psihologu ozbiljan i vrlo uzbudljiv događaj, jer se osoba boji izgledati slabo i nesposobno za rješavanje problema. Ovdje je potrebno prepoznati da se poteškoće susreću u svačijem životu, neke prebrodimo, druge zahtijevaju pomoć stručnjaka. Možemo pokušati izbjeći rješavanje problema, odgoditi ih i odgoditi za "kasnije", ali cijena ovih radnji može biti vrlo visoka. Čak i kada se osoba odluči obratiti stručnjaku, pojavljuju se nove poteškoće - morate što je moguće jasnije i detaljnije reći o svojim osjećajima, koji su se mogli akumulirati godinama. Još jedna poteškoća je činjenica da osoba još nije uspostavila odnos povjerenja sa psihologom, te je potrebno razgovarati o ličnim iskustvima i osjećajima.
Kako formulisati problem
Vaša preliminarna analiza situacije pomoći će maksimiziranju efikasnosti interakcije. Razmislite sami šta bi mogao biti uzrok vaših poteškoća i koji bi mogli biti načini za rješavanje ovog problema. To će vam pomoći da uštedite novac na dodatnom savjetovanju i pomoći psihologu da bolje razumije izvor i uzrok ovih poteškoća.
Najvažnija stvar koja se od vas traži za efikasnu interakciju sa stručnjakom je iskrenost. Imajte na umu da je psiholog na istoj strani s vama, on vam pokušava pomoći i to može učiniti samo ako ste maksimalno iskreni. Recite malo o sebi i svom životu - ovo neće gubiti vrijeme, ali pomoći će stručnjaku da sazna više o vama, vidi neke međusobne veze događaja i bolje razumije razloge vaših poteškoća.
Imajte na umu da postoje stroge smjernice za psihologe u vezi s otkrivanjem podataka o klijentima, tako da možete biti sigurni da ne morate brinuti o širenju ovih podataka. Ne bojte se što detaljnije pokriti događaje vezane za vaš problem i pokušajte se sjetiti i organizirati sve sitnice. Zapamtite da ono što mislite da nije važno može pomoći psihologu da shvati situaciju. Uz to, on nema zadatak kritizirati vaše postupke i dijagnosticirati vas, što znači da je u istom timu s vama. Stoga, tijekom savjetovanja, ne trebate brinuti da će se o vama pomisliti nešto loše, samo se trebate koncentrirati na rješavanje problema.
