Proces razvoda je vrlo bolan, čak i ako se odlučite na zajednički pristanak. Neposredno nakon razvoda, postoji želja da se zaboravi i nikad više ne vidi bivši suprug.
Međutim, osjećaj samosažaljenja, beskrajni unutrašnji dijalozi s njim, dječja pitanja: "Kada će se tata vratiti?" samo dolijte ulje na vatru. Psiholozi su sigurni da je za skraćivanje perioda patnje, okretanje stranice i započinjanje novog života važno uspostaviti dobar, ujednačen odnos sa bivšim supružnikom. Kako uraditi?
Zašto je potreban dobar odnos
Ako se nakon razvoda još uvijek niste "ohladili", trebali biste smanjiti stupanj svojih osjećaja dijelom hladnog logičkog rezoniranja. Postoji li šansa da vas život više ne pogura protiv ove osobe? Najvjerovatnije je vaš odgovor „Ne!“. Uostalom, imate zajedničku djecu, zajedničke prijatelje ili radite zajedno … Dakle, morate komunicirati. A da biste prestali patiti i drhtati kad se sretnete, najbolje je ne voditi besmislen rat, već održavati dobre odnose, kao što su nekad bili u prošlosti, ili bolje reći graditi odnose na novim temeljima.
Prestani kriviti
Ako smatrate da nakupljene pritužbe ne dopuštaju mirnu komunikaciju, pokušajte ih izgovoriti. Ponudite sastanak na neutralnoj teritoriji i razgovor: "Želim razgovarati s vama, ali ne želim se više svađati." Razgovarajte o onome što je bolno za vas, saznajte motive njegovih postupaka, osnove za potraživanje itd. Da ovaj razgovor ne biste pretvorili u skandal, ne trebate kriviti, već razgovarati o svojim osjećajima.
Zamijenite agresivne "Vi-izgovore" ispovjedničkim "Ja-konstruktima". Umjesto fraza: "Bio si tako bezobrazan kad …", "Stalno si me vrijeđao da …", morate reći: "Bio sam jako uznemiren kad …", "Želim razumjeti što ste očekivali od mene kad … " itd. Dobivši odgovore na pitanja koja vas muče, brže ćete se smiriti.
Jezik iza zuba
Čak i ako imate sve razloge da bivšeg optužite za izdaju, nemojte ih dijeliti s dosadnim poznanicima. Odgovorite na pitanja pojednostavljenim frazama, bez spominjanja detalja: "Nisu se međusobno slagali", točka. Ako javno perete prljavo rublje, vaše će riječi zasigurno doći do bivšeg i izazvati ga da mu uzvrati. A onda možete zaboraviti na dobre odnose.
Pohranite zajedničke uspomene
Da biste si pomogli oprostiti zlobu bivšeg, pokušajte se usredotočiti ne na negativne aspekte vašeg prekida, već na dobre stvari koje ste imali na početku zajedničkog života i na ono zbog čega vrijedi održavati vezu.
Novi partneri su tajni
Pokušajte barem prvi put da se ne pojavite sa svojim novim partnerom gdje se možete sastati sa bivšim. Dajte sebi i njemu vremena da se snađete u novonastalim okolnostima i naviknite se na ideju da više niste par.
