U posljednje vrijeme zabilježen je porast broja djece koja pate od različitih očnih bolesti. To je zbog ogromnog radnog opterećenja u školi, upotrebe savremenih tehnologija za nastavu, kao i slobodnog vremena školaraca za računarom i televizorom.
Instrukcije
Korak 1
Mnoga istraživanja oftalmologa posvećena su problemu obnavljanja i očuvanja vida kod djece. Većina se slaže da je očuvanje vida složen proces koji uključuje poštivanje režima, izvođenje posebnih vježbi, pravilnu prehranu itd. Zahtijeva dosljednost i redovitost, pa roditelji trebaju kontrolirati i usmjeravati ovaj posao.
Korak 2
Prvo što dijete sa slabim vidom treba je svakodnevna rutina. Trebao bi biti sastavljen tako da ima vremena za šetnje na svježem zraku i za igre na otvorenom. Ne dozvolite djetetu da pola dana provodi gledajući televiziju. Ako treba da koristi računar, nadgledajte osvjetljenje radnog mjesta, kao i trajanje boravka na ekranu monitora.
Korak 3
Naučite dijete da pravilno sjedi i nadgleda položaj izvora svjetlosti. Neophodno je da površina sveske ili udžbenika bude jasno vidljiva. Ni u kom slučaju ne dopuštajte djetetu da čita u ležećem položaju, jer se opterećenje očiju povećava nekoliko puta.
Korak 4
Važno je obratiti pažnju na prehranu djeteta. Po pravilu, oštećenje vida javlja se naročito često u periodu naglog rasta, koji se javlja u dobi od 10-12 godina. Stoga obavezno uključite kalcij u prehranu djeteta, on ne samo da jača kosti, već sprečava i deformiranje očne jabučice i mrežnice. Pored toga, korisno je jesti hranu koja sadrži vitamin C (brusnice, crni ribiz, šipk), kao i vitamin A (mrkva, borovnice) i E (orašasti plodovi, suncokretovo ulje).
Korak 5
Skup posebnih vježbi za oči savršeno pomaže vratiti djeci vid. Mogu se raditi i sa bebama. Vježbe morate ponavljati 3-4 puta dnevno. Dakle, prvo zamolite dijete da čvrsto zatvori oči na nekoliko sekundi, a zatim otvorite oči. Ovaj postupak morate ponoviti 5-6 puta. Tada trebate intenzivno treptati 15-20 sekundi. Gimnastiku možete dovršiti masažom kapaka.
