Snažan imunitet je rijedak, posebno kod djece. Čimbenici smanjenja imuniteta su zagađena okolina, nasljedstvo ili nezdrava prehrana.
Instrukcije
Korak 1
Uravnoteženu ishranu. treba sadržavati dovoljno vitamina, voća i povrća. Preporučljivo je koristiti kuvanu ribu i meso. Ne zaboravite da 80% imuniteta čine crijeva. Stoga bi dijete trebalo jesti dovoljno mliječnih proizvoda. Zaštitite ga od svih vrsta čipsa i sode.
Korak 2
U stanu treba biti hladan zrak - 18-20 stepeni i vlaga oko 60%. Nažalost, zimi, kada je grijanje uključeno, postavlja se pitanje vlage u sobi. Stoga na vrh baterije stavite vlažni peškir. Najracionalnije je kupiti ovlaživač zraka.
Korak 3
Otvrdnjavanje djetetovog tijela. Najbolje je koristiti pasivne metode.
Korak 4
Obavezno izvedite dijete u šetnju po bilo kojem vremenu.
Korak 5
Napravite obogaćene čajeve za svoje dijete. Na primjer, čaj s planinskim pepelom. Da biste je pripremili, uzmite žlicu bobica i napunite je s dvije čaše vode, ostavite 20 minuta. Umjesto šećera dodajte kašiku meda.
