Mnoge žene svjesne su krize već 30 godina, ali zasad vjeruju da ih ova tema neće utjecati. Avaj, ova kriza zahvata gotovo sve lijepe spolove, karakteristična je za 80% žena u razvijenim zemljama. Međutim, s pravim pristupom iz njega možete izaći obnovljeni, osim što ćete od toga imati koristi.
Kriza 30 godina kod žena, njeni simptomi
Općenito je prihvaćeno da, proslavivši 30. rođendan, žena ulazi u Balzacovo doba i osjeća određenu tjeskobu i tjeskobu i prije početka ovog doba. Možete utvrditi postoji li kriza promatrajući vaše misli, ponašanje i komunikaciju. Da se ne biste mučili i mirno se odnosili na promjene koje su se dogodile, morate naučiti prepoznavati simptome krize:
- Žene obično ne skrivaju starost do 25 godina. Ako postoji ideja da se sakrije starost, dolazi do krize.
- Žaljenje zbog onog što nije učinjeno, stalno upoređivanje sebe sa navodno uspješnijim vršnjacima.
- Nezadovoljstvo njihovim izgledom, odrazom u ogledalu i fotografijama.
- U dobi od 28 do 32 godine ženu često obuzimaju misli o promjeni profesije, nedostatak finansijskih sredstava.
- Malodušnost i stres, odbijanje komunikacije s prijateljima, prelazak na kućno gledanje TV emisija sa upijanjem hrane ispred televizora.
- Ako želite kombinirati nekoliko stvari odjednom (posao, kućni poslovi i učenje), pretjerani umor se prevrne, počinju se pojavljivati simptomi raznih bolesti.
- Indirektni znak krize je poremećaj spavanja, nesanica, noćne more.
- Razmišljanja o starosti, o „kraju mladosti“. Rođendan više nije praznik, njegov se pristup doživljava sa strahom.
- Pojavljuju se razmišljanja o preseljenju u drugi grad, razvodu od njenog muža, iako to nisu uzrokovane objektivnom potrebom.
- Počinju se primjećivati razočaranje u rodbinu, prijatelje i kolege, njihove nedostatke, što prijeti pucanjem normalnih odnosa.
Ovi vas simptomi mogu preteći, čak i ako izvana izgledate sasvim dobro - imate obitelj, dom, izglede za posao, ali sve to prati nelagoda i potreba za promjenama.
Uzroci krize 30 godina
Taj period može trajati od mjesec dana do nekoliko godina. Štoviše, razlozi koji su uzrokovali krizu kod žena razlikuju se od onih kod muškaraca. Glavni faktori uključuju:
- Shvativši da je bila udata za pogrešnu osobu.
- Zakašnjeli sukob sa svekrvom ili majkom.
- Želja za djetetom kada je nemoguće zatrudnjeti.
- Djevojčice koje nisu stvorile porodicu do 30. godine, pada samopoštovanje, razvija se depresija i neizvjesnost u budućnost.
- Pojava prvih znakova starenja - celulit, linije izražaja, opuštenost kože, posebno nakon nekoliko porođaja.
-
Nezadovoljstvo rastom u karijeri.
Slika - Poređenje sa uspješnijim školskim kolegama.
Nemoguće je zaštititi se od ovih čimbenika, svi oni nastaju neočekivano. Do 30. godine za mnogo stvari ženi nije ostalo ni vremena ni energije, odvija se ponovna procjena životnih prioriteta, što na kraju formira krizu.
Kako se nositi s teškim periodom i imati od toga koristi
Uvriježeno je mišljenje da će ljubav i sudjelovanje voljenih pomoći da se izbore sa krizom. To je istina, ali ponekad je mišljenje stranaca važnije od mišljenja voljenih.
U svakom slučaju, krizu morate prevladati sami. zašto slušati sljedeće savjete:
- Promijenite prioritete, preispitajte životne principe
- Oslobodite se neke odgovornosti, prebacite je na druge.
- Zbunite se novim hobijem, sjetite se davno zaboravljenog.
-
Provodite vrijeme sa porodicom i prijateljima, ne nužno vezujući sastanak za bilo koji praznik ili događaj.
Slika - Ne uspoređujte se s korisnicima društvenih mreža - nitko ne piše o njihovim neuspjesima, ali može uljepšati postignuća.
- Ako su odnosi sa suprugom napeti, postoji šansa da ih obnovite (romantičnom večerom u restoranu, promjenom imidža), opet se osjećate privlačno i poželjno, ali neuspjeli brak ne biste trebali spasiti samo tako da djeca imaju oca pored sebe. Takav odnos odvest će vas do neuroze i depresije, a djeci neće donijeti sreću.
- Naravno, trebali biste obratiti pažnju na svoje tijelo - ako vam dijeta ne pomaže, počnite brojati kalorije, kupite pretplatu na fitnes centar ili teretanu, navučite se na trčanje ujutro ili nakon posla.
- Putovanje samo ili kolektivno donijeće veliko zadovoljstvo u 30. godini.
- Izbrišite sve negativne iz svoje memorije, sjetite se samo pozitivnih, kopirajte na svoj pametni telefon fotografije koje su vam ugodne i češće ih gledajte.
- Steknite naviku zapisivanja mudrih misli koje vam padnu na pamet, razmišljajte o njima u slobodno vrijeme.
S depresijom se treba boriti od samog početka njenog pojavljivanja, što neće dopustiti da se ovo razdoblje dugo odugovlači. Možda će biti korisno posjetiti stručnjaka. Ni u kom slučaju ne biste trebali sami prepisivati antidepresive i sedative; ako je potrebno, to može učiniti samo liječnik.
Ne treba zaboraviti da bi kriza trebala postati još jedan korak u razvoju pojedinca. 30 godina je sjajno vrijeme za početak novog života. Možete zasnovati porodicu, ako je nema, zaposliti se koji volite, zauzeti figuru. Najplodonosnija odluka tijekom krize je objektivna procjena svakog aspekta života (porodica, posao, prijatelji, hobiji, izgled) i djelovanje na toj osnovi.
