Razvod je uvijek stresan. Ali ako je, uz to, vaš bivši supružnik otišao zbog druge žene, situacija se pogoršava, negativne emocije mogu vas preplaviti i odvući u ponor očaja. Šta učiniti da se ovo ne dogodi?
Oslobodite svoja osećanja. Ne suzdržavaj se. Samo nemojte zvati bivšeg supružnika i njegovu strast i sipati im kade negativnosti na glave. Zbog ovoga se niko neće osjećati bolje. Pokušajte osloboditi bijes i nezadovoljstvo pomoću sigurnih metoda. Na primjer, povežite svoju maštu, zamislite da je vjernik ispred vas i recite mu sve što vam je u duši. Ili izlijte ono što osjećate na papir. Ako riječi nisu dovoljne, samo crtajte, crtajte - kako će ispasti. Zatim izgorite ili pocepajte papir. A s tim i vaša mržnja.
Ne žurite s traženjem novog partnera samo da biste supružniku dokazali da nešto vrijedite i da još uvijek možete imati dečka. Prvo, nećete ništa dokazati, a drugo, povrijedit ćete novopečenog gospodina. Napokon, vaše negativne emocije ne mogu se sakriti. U najboljem slučaju, bit ćete počašćeni sažaljenjem, u najgorem će se uvrijediti i otići. Komplicirajući vaš očaj
Spas ne biste trebali tražiti u alkoholu. Da, neko vrijeme će ublažiti bol, ali onda ćete je opet osjetiti - i to oštrije nego prije. Isto vrijedi i za sedative, sredstva za smirenje. Naravno, ponekad morate pribjeći njima, ali samo ako ih specijalista preporuči.
Inače, bilo bi dobro razgovarati s psihologom o tome kako najbolje preživjeti razvod, kako napraviti što bezbolniji i brži izlaz iz stresne situacije. Ako mislite da to možete učiniti bez psihologa, i to je u redu. To znači da je krenuo uzlazni put, spremni ste otvoriti novu stranicu u životu.
Korisno je analizirati situaciju, trezveno procijeniti tko je za što kriv i što sada učiniti. Ali utonuti u džunglu introspekcije prilično je opasno - sve bi trebalo biti umjereno. Ne povlačite se u sebe, razgovarajte sa voljenima, rođacima, prijateljima. Vjerujte im svojim brigama i pitajte ih o njihovim problemima - iskreno, od srca. Pomozite, ako je potrebno, molim vas nečim. Ne izbjegavajte prijateljske zabave, male porodične proslave. Život ide dalje, ne bježite od njegovih ugodnih trenutaka.
I pojačajte svoje samopoštovanje. Pohvalite se što niste dozvolili da vas depresija slomi, jer nikoga niste povrijedili ili ponizili trpeći sebe. Ništa se ne radi samo tako, razvod je bio potreban za dalji razvoj vas kao osobe. Trebali biste mu biti zahvalni na ovome.
